5 ขั้นตอน สู่การจำแบบ "ไอน์สไตน์"
อัลเบิร์ต ไอน์สไตน์ กล่าวไว้ว่า จินตนาการสำคัญกว่าความฉลาด Imagination is more important than intelligence
หลักการนี้ได้ผ่านบทพิสูจน์มานับครั้ง ไม่ถ้วน
"รอน ไวท์" เป็นผู้หนึ่งที่ท้าพิสูจน์เรื่องนี้ผ่านชีวิตจริง
17 ปีที่ผ่านมา ในขณะที่ "รอน ไวท์" เป็นนักศึกษาอยู่ในมหาวิทยาลัยแห่งหนึ่งของรัฐเทกซัส สหรัฐอเมริกา เขาเป็นผู้ชายธรรมดาที่มีความฝันว่า วันหนึ่งจะมีความจำเป็นเลิศแบบไอน์สไตน์ ทันทีที่ได้ยินข่าวว่ามีการเปิดอบรมเรื่องความจำแบบไอน์สไตน์ เขาจึงไม่ยอมละทิ้งโอกาสดีๆ รีบสมัครเข้าร่วมโครงการ
และวันนี้ "รอน ไวท์" กลายเป็นที่รู้จักของคนทั่วไปในฐานะผู้ที่มีความจำยอดเยี่ยมที่สุดคนหนึ่งของโลก เป็นวิทยากรชื่อดังด้านการฝึกฝนความจำโดยวิธีพัฒนาความคิดแบบไอน์สไตน์ที่ใครๆ ก็อยากฝากตัวเป็นศิษย์
ที่ผ่านมาเขาทำลายสถิติที่ท้าทายหลายอย่างจนได้รับการบันทึกลงกินเนสส์บุ๊ก เช่น การจำเลขจำนวน 28 หลัก ภายในเวลา 1.15 นาที การจำชื่อจำนวน 150 ชื่อ ภายในเวลา 20 นาที และการจดจำบทกลอนจำนวน 250 บรรทัด ได้ภายในพริบตาเดียว
ความจำของ "รอน ไวท์" สร้างความประทับใจให้กับผู้คนทั้งโลกแบบไม่รู้ลืม
ในงานสัมมนา "Bring the Mind of Einstein to Your Organization" ณ โรงแรมเรดิสัน กรุงเทพฯ ช่วงปลายเดือนมีนาคมที่ผ่านมา "รอน ไวท์" เรียกความสนใจจากผู้เข้าร่วมงานด้วยการโชว์ความจำที่ทำงานได้ใกล้เคียงกับหน่วยความจำของฮาร์ดดิสก์ในเครื่องคอมพิวเตอร์
ภายใต้เงื่อนไขง่ายๆ หากชี้นิ้วไปที่คนไหน ให้คนนั้นพูดเลข 2 หลัก ในจำนวน 10-99 จนครบ 20 คน
จากนั้น "รอน" ใช้มันสมองที่มีอยู่เท่าๆ กับคนอื่นทวนตัวเลขทั้งหมดจากความจำ ไล่จากคนแรกไปจนถึงคนสุดท้าย และไล่จากเลขหลักสุดท้ายที่ได้ยินไปจนถึงจำนวน นับตัวแรก ซึ่งไม่ซ้ำกันเลย และไม่ได้เรียงลำดับจากน้อยไปหามาก หรือจากมากไปหาน้อยแต่อย่างใด เสียงปรบมือจึงดังกึกก้องห้องประชุมภายหลังจากเขาทวนตัวเลขเสร็จ
"รอน" บอกกับทุกคนว่า ทุกคนสามารถทำได้ สามารถจำหลายสิ่งหลายอย่างได้ เพียงแต่รู้จักพัฒนาความคิดอย่างเป็นระบบ มีระเบียบในการจำ
แบบทดสอบแรกที่ "รอน" ใช้สอน ผู้กระหายอยากมีความจำเป็นเลิศคือ คำง่ายๆ 20 คำ นั่นคือ ฟูจิ น้ำแข็ง ต้นไม้ จักรยาน สุนัข น้ำ 1 แก้ว รองเท้า ทีวี หมอน สปริง เครื่องบิน โตเกียว แมว หมวกสีดำ แว่นตา เสื้อสีน้ำตาล เช็คมูลค่า 100,000 บาท รถคันใหม่ สุนัข และฟูจิ
หลายคนฟังแล้วอาจจะรู้สึกหงุดหงิด คำตั้งเยอะจะจำอย่างไรได้
เทคนิคง่ายๆ ที่ "รอน" บอกว่าเป็นพื้นฐานของการจำ นั่นคือการผูกคำเหล่านี้เป็นห่วงโซ่ให้กลายเป็นเรื่องราว
กรณีนี้ "รอน" ให้ทุกคนลองจินตนาการว่าเราไปที่ภูเขาฟูจิ ที่นั่นมีน้ำแข็ง ต้นไม้ จักรยานจอดอยู่ เจอสุนัขใส่รองเท้าคู่หนึ่ง กำลังถือน้ำอยู่ในมือ 1 แก้ว นอนดูทีวีอยู่บนหมอนและที่นอนสปริง จากนั้นก็ขึ้นเครื่องบินไปโตเกียว เจอแมวใส่หมวกสีดำ ใส่แว่นตา ใส่เสื้อสีน้ำตาล ในมือมีเช็คมูลค่า 100,000 บาท เตรียมไว้สำหรับซื้อรถคันใหม่ แล้วเจอสุนัขอีกตัวก่อนบินกลับภูเขาฟูจิ
เท่านี้ทุกคนก็สามารถที่จะจำคำต่างๆ ที่บอกไปได้ทั้งหมด
"รอน" บอกถึงเคล็ดลับในการจำที่ใช้กันมานานกว่า 2,000 ปีว่ามีอยู่ 5 ขั้นตอน
1.ชัดเจน (focus)
โฟกัสสิ่งที่ต้องการจดจำให้ชัดเจนว่าคืออะไร มีความโดดเด่นตรงไหน ตรงนี้ถือว่าเป็นจุดที่สำคัญที่สุดที่ทำให้พลังของการจดจำมีประสิทธิภาพ
2.บันทึก (files)
เป็นอีกขั้นตอนหนึ่งที่ละเลยไม่ได้ หากคุณต้องการเรียกคืนเอกสารจากคอมพิวเตอร์กลับมาใช้อีก คุณจะต้องบันทึกโฟลเดอร์หรือไฟล์งานนั้นไว้เพื่อเรียกใช้ในภายหลัง ความทรงจำของคุณเช่นกันที่มีกลไกการทำงานแบบเดียวกัน ดังนั้นเพื่อให้สามารถเรียกข้อมูลกลับมาใช้ได้ในระยะเวลาต่อมา ทุกคนจำเป็นต้องบริหารจัดการความทรงจำ และจัดเก็บข้อมูลไว้ในตู้เก็บไฟล์แห่งความทรงจำอย่างมีระบบและมีระเบียบ เพื่อเวลาเรียกใช้จะได้ง่ายขึ้น
3.ภาษาภาพ (pictures)
เพื่อให้ง่ายต่อการจดจำ ทุกคนจำเป็นต้องจินตนาการสิ่งที่ต้องการจำให้เป็นภาพที่คุ้นเคย หรือภาพที่สะดุดตา พูดง่ายๆ อะไรก็ตามที่ต้องการจดจำจะต้องแปลงให้อยู่ในรูปแบบของภาษาภาพเสมอ
และนี่คือเหตุผลที่อธิบายถึงการจดจำหน้าตาของผู้คน แต่ไม่สามารถจำชื่อได้เนื่องจากทุกคนมองเห็นรูปหน้าคน แต่มองไม่เห็นชื่อของคนคนนั้น เวลาเจอหน้ากันอีกครั้งจึงรู้สึกคุ้นตาแต่จำชื่อไม่ได้ การจำเป็นภาพก็ใช้หลักการเดียวกัน ดังนั้นหากคุณต้องการจดจำบทกวี ตัวเลข ที่อยู่ ข้อมูลจากชั้นเรียน ข้อความในหนังสือ หรืออะไรก็ตาม จะต้องแปลงสิ่งเหล่านั้นให้เป็นภาพเสียก่อน เพื่อให้มองเห็นและจดจำมันได้
4.ติดตรึง (glue)
การจะจดจำบางสิ่งบางอย่าง สิ่งนั้นต้องมีความโดดเด่นเพียงพอที่จะติดตรึงอยู่ในความทรงจำ กระทบกับความรู้สึกของตัวเองอย่างแรง
หากสังเกตช่วงชีวิตที่ผ่านมา จะเห็นได้ชัดว่าความจำจะติดตรึงอยู่ในความทรงจำได้ก็ต่อเมื่อภาพนั้นมีความเคลื่อนไหว มีความรู้สึก หรือมีสิ่งพิเศษบางอย่างมาเชื่อมโยงกับตัวเรา และนี่เป็นคำตอบว่าทำไมคุณจึงสามารถนึกถึงรายละเอียดของอุบัติเหตุทางรถยนต์เมื่อ 20 ปีก่อนได้อย่างแม่นยำ หรือนึกย้อนถึงเหตุการณ์โศกนาฏกรรมที่เกิดขึ้นเมื่อ 15 ปีก่อนได้ ซึ่งนี่ก็เป็นเหตุผลเดียวกับที่คุณสามารถนึกถึงเหตุการณ์ดีๆ อย่างเช่นตอนที่คุณให้กำเนิดลูก หรือวันแต่งงาน
ดังนั้น ภาพที่สร้างสรรค์ขึ้นมาเพื่อจำ จะต้องเป็นภาพที่ติดตรึงในความทรงจำได้ดี มีความเคลื่อนไหว หรือความรู้สึกร่วมด้วย และหากเป็นภาพที่มีความพิเศษมากก็จะยิ่งช่วยให้จำได้ดีขึ้น
5.ทบทวน (review)
การทบทวนสิ่งที่บันทึกไว้ในความทรงจำ เป็นอีกขั้นตอนหนึ่งที่จะทำให้สามารถจำ สิ่งต่างๆ ได้ในระยะยาว
วิธีการง่ายๆ ตื่นเช้าขึ้นมาให้ถามตัวเองว่า เมื่อวานนี้เราได้พบใครบ้าง เพื่อจะทบทวนรายชื่อของคนที่เราได้พบ แล้วดูว่ามีกี่คนที่คุณสามารถจำได้ ตรงนี้ถือเป็นแบบฝึกหัดที่ดี แถมยังช่วยเพิ่มเติมข้อมูลไปในเมโมรี่ส่วนตัวไปพร้อมๆ กันด้วย
ถ้าทุกคนสามารถทำได้ตามขั้นตอนนี้ ต่อไปไม่ว่าจะเป็นการพูดหน้าห้อง หรือพรีเซนต์งานต่างๆ ก็ทำได้อย่างน่าทึ่ง
ก่อนเข้าสู่กระบวนการจำ 5 ขั้นตอน ทุกคนจะต้องแบ่งพื้นที่ในสมองออกเป็นห้องๆ แล้วสร้างแฟ้มข้อมูล นำประเด็นต่างๆ มาแปลงให้เป็นรูปภาพที่คุ้นเคยในชีวิตประจำวัน เช่น สิ่งต่างๆ ภายในบ้าน สถานที่ทำงาน เมืองสำคัญๆ หรือรายละเอียดของร่างกาย แล้วให้หมายเลขสิ่งของเหล่านั้นเพื่อช่วยในการจำให้ง่ายขึ้น
ทักษะเหล่านี้เป็นเรื่องที่พัฒนาได้ เพียงแต่ทุกคนต้องมีจินตนาการ
"ถ้าอยากจำอะไร ก็สร้างภาพแล้วใส่ทุกอย่างในแฟ้ม ไม่ว่าจะจำ 100 สิ่ง 1,000 อย่าง ไม่ว่าสิ่งที่อยากจำจะเป็นรูปธรรมหรือนามธรรม ก็ใช้หลักการพื้นฐาน 5 ขั้นตอนเหมือนกัน แทนสิ่งที่ต้องการจำด้วยรูปภาพหรือหมายเลข และหากต้องการจำได้ในระยะยาวจะต้องมีการทบทวนอย่างสม่ำเสมอ ผ่านไป 1 สัปดาห์กลับมาทบทวนครั้งหนึ่ง ผ่านไป 1 เดือนกลับมาทบทวนอีกครั้งหนึ่ง ความจำก็จะคงอยู่กับเราตลอดไป"
และนี่เป็นเคล็ดลับง่ายๆ การเพิ่มศักยภาพในการจำให้กับสมองของทุกคน
สำหรับ "รอน ไวท์" ในวันนี้เขามี 999 ภาพเป็นตัวช่วยในการจดจำสิ่งต่างๆ และผลจากการที่เขาทบทวนสิ่งต่างๆ ที่เกิดขึ้นในชีวิตทุกวัน ทำให้ความจำของเขาพัฒนาไปอย่างรวดเร็ว
17 ปีที่แล้วเขาไม่ใช่คนเก่งที่มีความจำเป็นเลิศ ในการทดสอบครั้งแรกคะแนนที่ออกมาไม่ดีนัก แต่ด้วยความมุ่งมั่น "รอน" เฝ้าฝึกฝนตนเองจนพัฒนาขึ้นมาเป็นหนึ่งในประวัติศาสตร์ของผู้ที่มีความจำยอดเยี่ยม
หากคุณฝึกฝนเหมือนรอน ไม่แน่ต่อไปวันหนึ่งคุณอาจจะต้องเจอคำถามว่า "คุณทำได้อย่างไร ?"
Sunday, May 18, 2008
5 ขั้นตอน สู่การจำแบบ "ไอน์สไตน์" : Imagination is more important than intelligence
Learn to Play an Instrument Online [How To]
Chances are at one point or another, you've either purchased an instrument or considered doing so with the intention of learning to play it; most of us, however, never get around the the learning part. The internet is a glorious fount of freely available information, and it's slowly filling up with excellent tutorials for getting good at just about anything—including playing a new instrument. Hit the jump for a handful of great resources for getting started with a new instrument online for the low, low price of free.
Hit Up YouTube for Free Tutorials
As free hosted video sites proliferate around the web, more and more people have begun using them to share their skills with the world at large. Just spend a few minutes on YouTube searching for a musical topic of interest and you will find tons of videos to suit your interests, from how to play drums to how to play piano. You're likely to find the most videos, though, focusing on playing the guitar.Aspiring guitarists should check out web site Video Tabs, which scours YouTube for guitar-specific instructional videos and posts the best to their site.[via]
Improve Your Guitar Chops with iTunes
The second most popular podcast on iTunes is Beginning Guitar 101, a free instructional video from iVideosongs. The site itself is chock full of instructional videos that you can pay $5 to $10 for, but iTunes features six instructional videos for the beginning guitarist to devour for free. Then, of course, if you're hooked, you can head to the site for more. [via]Learn Guitar on Your iPod
Web site and now software iPlayMusic (original post) offers several free videos for the beginning guitarist through their freeware iPlayMusic player. iPlayMusic requires a registration to get started, and it's put a commercial face on a lot of its videos, but the free beginner tutorials are a great place to get started; even better, they export for watching on your iPod on-the-go.Learn to Read Tablature
The best way to get up and started in no time is by learning how to read tab (a simple notation for translating what you're supposed to play that's way less complicated than reading music) and then finding a good tab site or two. Honestly, whenever I'm searching for tabs I just hit up Google and grab the first or second result. That said, I'm a big fan of sites like Ultimate Guitar for their auto-scroll features, which scroll the page for you so you don't have to stop playing. A lot of tab sites are riddled with pop-ups, but sometimes that's the price you pay.Learn the Drums While Playing Video Games
One of the coolest things about the video game Rock Band is that—while the guitar bears no relevance to actual guitar playing—you can actually learn a little something about drumming by playing Rock Band. No, Rock Band isn't exactly "online" (though you can play with friends over Xbox Live), but Wired has rounded up some great tips for Rock Band drummers looking to hone their skills (original post).As you can tell, the hobbiest's instrument-of-choice is definitely the guitar, and you're likely to find a lot more guitar-centric how-tos than the rest. However, with a little digging—and YouTube really is your friend for this—you can get a basic understanding of and get started with just about any instrument. If you've got your own tried-and-true resources for honing your musical talents online, share it in the comments.
Friday, May 16, 2008
เรียนพูดให้ได้หลายภาษา ช่วยปกป้องสมองรอด พ้นความชรา
เรียนพูดให้ได้หลายภาษา ช่วยปกป้องสมองรอด พ้นความชรา |
|
Wednesday, May 14, 2008
ไมโครซอฟท์เปิดบริการ"ดูดาวผ่านเน็ต"เต็มรูปแบบ
ไมโครซอฟท์ประกาศให้บริการ WorldWide Telescope หรือบริการชมดาวในระบบจักรวาลผ่านอินเทอร์เน็ตเต็มรูปแบบแล้ว เปิดให้ผู้ใช้ทั่วโลกสามารถคลิกเมาส์เพื่อชมท้องฟ้าได้ฟรีโดยไม่ต้องมีกล้องดูดาวเป็นของตัวเอง มั่นใจเป็นเครื่องมือสำคัญสำหรับวงการศึกษาและวิทยาศาสตร์ใ
Friday, May 2, 2008
Manager Online - เทรนด์ใหม่"ขิงแก่"ญี่ปุ่นออนไลน์หาคู่
|